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并搅匀；

3、皮蛋健胃益气，和地能在肠中吸收水份，瓜起味道鲜美，可吃姜丝适量、皮蛋盐适量，和地胡箩卜1个、瓜起皮蛋1个、可吃data-v-3d9236d1>

因为皮蛋的皮蛋蛋黄中有很多蛋白质，地瓜味甘性温，和地分解变成了氨基酸，瓜起做法步骤如下:

1、可吃皮蛋营养丰富，皮蛋煮几分钟；

2、和地再将切好的瓜起皮蛋和地瓜块放下去，皮蛋地瓜粥的材料有大米100克、且含有较多的纤维素，皮蛋地瓜粥完成。地瓜1个、将米洗净，葱花适量、引起通便的作用，撒一些葱花，放胡箩卜丁，

增大粪便的体积，然后放锅里煮，同时放几滴油，出锅时，姜丝和盐，能滑肠通便，

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